O Sentimento na Dança do Ventre

Considero este aspecto o mais importante de todos e se aplica em qualquer género de dança ou arte. Seja ela complexa ou abstrata.

A música é o alimento para um coração atento e aberto. Se esse coração escutar a música com os seus próprios meios (não os meios da Mente que intelectualizam e complicam o que é simples SENTIR) poderemos SENTIR o que escutamos e quando há SENTIMENTO, há DANÇA.

Uma dançarina fria e fechada do ponto de vista emocional não poderá representar esta dança de forma fiel. Chega-se até à comunicação através da expressão dos sentimentos veiculados pela técnica e abdicar disso é como comer uma fruta super aromática mas sem sabor nehum. Pretende-se FORMA e CONTEÚDO. Sempre!

E o sentimento é o “sine qua non” essencial desta forma de arte.

Por isso, jamais dance sem sentimento. Pois, seria como se a bailarina estivesse sem alma e sem poesia!

Dança do Ventre e Gravidez

Todas nós sabemos que a dança do ventre faz bem para tudo, peincipalmente para o corpo e a mente. E os benefícios não são poucos, pelo contrário, são infinitos. Além de nos diverti muito, nos proporciona também uma atividade de baixo impacto, que fortalece e tonifica o corpo inteiro, além de desenvolver o equilíbrio.
E você quer saber mais?
A dança do ventre traz benefícios para as grávidas também, porque fortalece toda a musculatura usada durante o parto.
Ai vem aquela pergunta: Mas será que é seguro mesmo? Não vai fazer mal para o bebê? Bem, é sempre bom lembrar antes de tudo que todo e qualquer tipo de exercício durante o período da gravidez deve ter o acompanhamento do seu médico. As grávidas devem fazer atividades físicas leves. E a dança do ventre, desde que bem direcionada e usada com bom senso, pode ser uma grande aliada durante os meses de espera pelo bebê.
O tipo e a quantidade dos exercícios variam de acordo com o preparo da dançarina. Se você já fazia dança do ventre antes de engravidar, provavelmente poderá dançar mais do que uma grávida que nunca dançou antes. Portanto, se você pretende usufruir dos benefícios dessa dança durante a gravidez, é importante ser sempre guiada por sua professora para proceder cuidadosamente.

Veja os benefícios da dança do ventre na gravidez:
- Melhora a postura
- Ajuda a manter a forma
- Aumento do controle abdominal
- Ensina exercícios úteis para a aliviar a dor durante o parto
- Melhora o equilíbrio e a coordenação
- É divertido, relaxa e faz bem a você
- Modela o corpo
- Auxilia no tratamento contra a prisão de ventre

Os cuidados durante a gravidez
- Evite movimentos que forcem a coluna, mudanças bruscas de direção e de movimento.
- Tome cuidado com os movimentos do quadril (evite-os ou realize-os suavemente)
- Pare de dançar se você sentir dor, tiver algum sangramento, desmaios ou se sentir indisposta.

"Lembre-se: você conhece seu corpo melhor do que ninguém. Então se não se sentir bem, não dance!"
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