Infelizmente, ao contrário do que a maioria gostaria, a técnica é fundamental no início de qualquer aprendizado. Essa história de 'aula ôba ôba' não faz ninguém se tornar bailarina. Se você quer aprender a dançar de verdade, tem que deixar as 'aulas terapia' de lado e arregaçar as mangas. Eu nunca disse que seria fácil. Existe uma dinâmica indiscutível para um aprendizado eficiente: Primeiro técnica. Depois emoção. Por que no começo, ou você pensa na técnica ou você pensa na emoção... Fato.
E mais, vamos raciocinar... O termo 'aprender a dançar' não é só aprender a se expressar. Como sabemos, dançar exige raciocínio, pensamento lógico, técnica, estudo, musicalidade, matemática. Se você quer só se soltar, sem nenhuma técnica, vá fazer aulas de Biodança ou modalidades que visam apenas a expressão corporal, sem teorias aplicadas. O encontro consigo mesmo e outros benefícios alternativos da dança, são consequências que a técnica causa quando nos relacionamos de forma profunda com nosso corpo. Por isso reforço a importância de absorver primeiro a técnica e depois a emoção. A técnica é mais difícil, precisa de mais atenção e muita limpeza. Se você começa pela emoção, vai criar uma série de vícios que depois vai demorar o triplo de tempo pra corrigir.
quarta-feira, 14 de dezembro de 2011
terça-feira, 29 de novembro de 2011
Dança do Ventre - Razão x Emoção
Apesar de ser uma pessoa extremamente sensível e emocional, eu sempre estudei e tento ser o mais muito técnica possível Queria morrer de rir quando minhas professoras diziam: 'Vai improvisa! Dança, se solta, faz alguma coisa!' Como assim 'faz alguma coisa?' Eu sempre acabava fazendo, por que minha educação mandava acatar as ordens (graças aos deuses essa fase já passou), mas eu queria sumir da sala e me enterrar num buraquinho de tanta vergonha. Depois de alguns anos estudando de tudo, fui descobrir que na verdade não existe o 'improviso por improviso', o improviso na verdade tem técnica e precisa de estudo para ser realizado com qualidade.
Não é só pegar uma música e sair dançando qualquer coisa, em todas as técnicas de palco existem improvisações, mas nada é simplesmente criado na hora. Existem também workshops de técnicas de improvisação de dança à disposição no mercado, importantíssimos para nós bailarinas que queremos aprender cada dia mais.
Na Dança do Ventre, existe essa cultura do improviso 'dança aí'. Para alunas como eu isso é mais uma forma de reprimir do que de liberar. Dentro de uma sala de aula com várias personalidades distintas, nem sempre é uma fórmula de sucesso. Nenhum artista que se preze, se apresenta completamente despreparado. É necessário, até por respeito ao público, uma prévia estruturação do que será feito. Afinal, ninguém merece sair de casa e assistir a um show mais ou menos!
A chave para o sucesso do improviso é estudar as música. Esse é o segredo. A música dá todas as dicas do que deve ser feito, basta você compreendê-la. Nosso estudo de musicalidade na Dança do Ventre brasileira ainda é muito muito pequena. Poucas profissionais abordam esse tema em sala de aula com profundidade e conhecimento. Mais uma vez, mostro como é importante escolher bem seus professores. O improviso não é uma coisa que se ensina em workshops, é algo que a professora deve ensinar dentro da sala de aula gradativamente.
E eu tive a sorte de ter uma excelente e maravilhosa professora que me ensinou muito bem o tema MUSICALIDADE!
Não é só pegar uma música e sair dançando qualquer coisa, em todas as técnicas de palco existem improvisações, mas nada é simplesmente criado na hora. Existem também workshops de técnicas de improvisação de dança à disposição no mercado, importantíssimos para nós bailarinas que queremos aprender cada dia mais.
Na Dança do Ventre, existe essa cultura do improviso 'dança aí'. Para alunas como eu isso é mais uma forma de reprimir do que de liberar. Dentro de uma sala de aula com várias personalidades distintas, nem sempre é uma fórmula de sucesso. Nenhum artista que se preze, se apresenta completamente despreparado. É necessário, até por respeito ao público, uma prévia estruturação do que será feito. Afinal, ninguém merece sair de casa e assistir a um show mais ou menos!
A chave para o sucesso do improviso é estudar as música. Esse é o segredo. A música dá todas as dicas do que deve ser feito, basta você compreendê-la. Nosso estudo de musicalidade na Dança do Ventre brasileira ainda é muito muito pequena. Poucas profissionais abordam esse tema em sala de aula com profundidade e conhecimento. Mais uma vez, mostro como é importante escolher bem seus professores. O improviso não é uma coisa que se ensina em workshops, é algo que a professora deve ensinar dentro da sala de aula gradativamente.
E eu tive a sorte de ter uma excelente e maravilhosa professora que me ensinou muito bem o tema MUSICALIDADE!
segunda-feira, 14 de novembro de 2011
Dança - Separaração da técnica invisível da visível
Este aspecto é um dos pontos chave da Dança do Oriente e significa que não se deve aprender esta forma de arte através da repetição e reprodução automática dos movimentos que um professor faz em frente a um espelho mas sim assimilar, entender, SENTIR, consciencializar cada movimento e torná-lo SEU.
Muitos dos movimentos de Dança do Oriente nascem em pontos inesperados do nosso corpo e é preciso saber onde estão esses pontos motrizes e como eles funcionam para os usar correctamente e assim aprender, de facto, a técnica de dança oriental que prepara o corpo para reagir a qualquer tipo de música.
Muitos dos movimentos de Dança do Oriente nascem em pontos inesperados do nosso corpo e é preciso saber onde estão esses pontos motrizes e como eles funcionam para os usar correctamente e assim aprender, de facto, a técnica de dança oriental que prepara o corpo para reagir a qualquer tipo de música.
sexta-feira, 28 de outubro de 2011
Oração da Bailarina (Adorei)
Senhor meu Deus!
Abençoe a minha dança, abençoe os meus pés
abençoe o meu corpo...os meus músculos...
e principalmente a minha vida!
abençoe esse dom que Você me deu...
esse presente Divino...a dança em minha vida!
obrigado pelo dia de ontem...porque hoje estou aqui...
obrigado pelo dia de hoje... porque agora estou aqui agradecendo a Ti...
e obrigado pela minha fé... porque sei que estarás comigo no amanhã...
Quando danço... Danço para Deus...
porque posso mostrar a todos alegria e beleza às pessoas através de mim.
e sei que assim Ele me protege e me orienta...
Senhor...nunca me permita fraquejar!
nunca me permita duvidar de minha capacidade!
porque sei que estarás ouvindo o meu clamor...
sei que estás inclinando os seus ouvidos para mim...
meu Deus me abençoe, e abençoe todas as bailarinas...!
seguro sempre em Suas mãos...porque assim estarei segura...seja os meus movimentos...
me guie...me orienta...seja a lâmpada para os meus pés...ponha sempre palavras em minha boca...
Direi a todos por toda a minha vida!
És o meu Deus...o meu Criador!
obrigado por tudo e amém...
Abençoe a minha dança, abençoe os meus pés
abençoe o meu corpo...os meus músculos...
e principalmente a minha vida!
abençoe esse dom que Você me deu...
esse presente Divino...a dança em minha vida!
obrigado pelo dia de ontem...porque hoje estou aqui...
obrigado pelo dia de hoje... porque agora estou aqui agradecendo a Ti...
e obrigado pela minha fé... porque sei que estarás comigo no amanhã...
Quando danço... Danço para Deus...
porque posso mostrar a todos alegria e beleza às pessoas através de mim.
e sei que assim Ele me protege e me orienta...
Senhor...nunca me permita fraquejar!
nunca me permita duvidar de minha capacidade!
porque sei que estarás ouvindo o meu clamor...
sei que estás inclinando os seus ouvidos para mim...
meu Deus me abençoe, e abençoe todas as bailarinas...!
seguro sempre em Suas mãos...porque assim estarei segura...seja os meus movimentos...
me guie...me orienta...seja a lâmpada para os meus pés...ponha sempre palavras em minha boca...
Direi a todos por toda a minha vida!
És o meu Deus...o meu Criador!
obrigado por tudo e amém...
quarta-feira, 12 de outubro de 2011
A Transformação - Paz Interior
Nós vivemos em busca da calma e da serenidade nos dias de hoje. Nossa vida fica dividida entre as tensões do dia-a-dia como o trabalho, a casa, a familia etc. A maioria das pessoas encontram nas antigas práticas e filosofias orientais, uma forma de aliviar o estresse e a tensão. E a Dança do Ventre é uma dessas formas e tem se tornado um remédio popular contra esse nosso mundo tão agitado e competitivo.
As antigas civilizações do Oriente é que deram origem a essas diversas formas de arte e filosofias de vida como o Yoga, a meditação, a acupuntura, a massagem, o Tai Chi e também, a Dança do Ventre. E todas essas formas, tem um único objetivo, que é a compreensão, o entendimento, o equilíbrio e a integração entre mente, corpo e o espírito.
É muito difícil ou quase que impossível, ter a mente em paz e ao mesmo tempo praticar um exercício corporal difícil e doloroso. Sendo assim, muitas das filosofias orientais ensinam a prática de exercícios que são agradáveis e saudáveis, para o nosso corpo e mente e ao mesmo tempo nos traga um bem-estar total.
Os movimentos da dança do ventre trabalham junto com o corpo, e não contra ele. Dessa maneira eficaz, os movimentos exercitam e aperfeiçoam toda a parte física do nosso corpo e também as suas funções. Os movimentos circulares e ondulatórios trabalham os músculos e as articulações completamente e, ao mesmo tempo, massageiam o corpo, aliviando as tensões.
E os movimentos mais enérgicos, como shimmies e outras vibrações, ajudam a eliminar o excesso de energia e o estresse, e enquanto isso, trabalham aerobicamente todo o sistema corporal.
Como exemplo, podemos citar o taqsim lento, que improvisa uma melodia hipnótica. A dançarina realiza movimentos circulares e ondulatórios do tronco, dos quadris, dos braços e da cabeça, de maneira bem suave. Esses movimentos agradáveis harmonizam o sistema nervoso central, fazendo com que ele libere hormônios que controlam o humor e a energia do corpo todo. E assim, a mente se torna mais relaxada e centrada. E, enquanto improvisa o movimento, a dançarina se concentra na sua habilidade criativa e no momento.
A Dança do Ventre reverencia o corpo como sendo o templo da alma. E a dança também harmoniza as emoções através da expressão criativa da dançarina, desenvolvendo a capacidade de relaxar a mente para que possa fluir a inspiração do Eu Superior. A dançarina torna-se um canal, através do qual, a luz divina ilumina a realidade física. O poder dessa forma de arte é imenso, pois tem vivido através dos permanecendo até hoje, mesmo através das constantes mudanças das civilizações e das normas sociais.
As mulheres que praticam a Dança do Ventre encontram um verdadeiro mundo de transformação de paz, harmonia e de cura. Porque, afinal de contas, estabelecer a paz e a harmonia dentro de nós mesmas, é o primeiro passo para tranformar o mundo e as pessoas ao nosso redor.
Envie o seu comentário. Email: dahramahaila@hotmail.com
As antigas civilizações do Oriente é que deram origem a essas diversas formas de arte e filosofias de vida como o Yoga, a meditação, a acupuntura, a massagem, o Tai Chi e também, a Dança do Ventre. E todas essas formas, tem um único objetivo, que é a compreensão, o entendimento, o equilíbrio e a integração entre mente, corpo e o espírito.
É muito difícil ou quase que impossível, ter a mente em paz e ao mesmo tempo praticar um exercício corporal difícil e doloroso. Sendo assim, muitas das filosofias orientais ensinam a prática de exercícios que são agradáveis e saudáveis, para o nosso corpo e mente e ao mesmo tempo nos traga um bem-estar total.
Os movimentos da dança do ventre trabalham junto com o corpo, e não contra ele. Dessa maneira eficaz, os movimentos exercitam e aperfeiçoam toda a parte física do nosso corpo e também as suas funções. Os movimentos circulares e ondulatórios trabalham os músculos e as articulações completamente e, ao mesmo tempo, massageiam o corpo, aliviando as tensões.
E os movimentos mais enérgicos, como shimmies e outras vibrações, ajudam a eliminar o excesso de energia e o estresse, e enquanto isso, trabalham aerobicamente todo o sistema corporal.
Como exemplo, podemos citar o taqsim lento, que improvisa uma melodia hipnótica. A dançarina realiza movimentos circulares e ondulatórios do tronco, dos quadris, dos braços e da cabeça, de maneira bem suave. Esses movimentos agradáveis harmonizam o sistema nervoso central, fazendo com que ele libere hormônios que controlam o humor e a energia do corpo todo. E assim, a mente se torna mais relaxada e centrada. E, enquanto improvisa o movimento, a dançarina se concentra na sua habilidade criativa e no momento.
A Dança do Ventre reverencia o corpo como sendo o templo da alma. E a dança também harmoniza as emoções através da expressão criativa da dançarina, desenvolvendo a capacidade de relaxar a mente para que possa fluir a inspiração do Eu Superior. A dançarina torna-se um canal, através do qual, a luz divina ilumina a realidade física. O poder dessa forma de arte é imenso, pois tem vivido através dos permanecendo até hoje, mesmo através das constantes mudanças das civilizações e das normas sociais.
As mulheres que praticam a Dança do Ventre encontram um verdadeiro mundo de transformação de paz, harmonia e de cura. Porque, afinal de contas, estabelecer a paz e a harmonia dentro de nós mesmas, é o primeiro passo para tranformar o mundo e as pessoas ao nosso redor.
Envie o seu comentário. Email: dahramahaila@hotmail.com
quinta-feira, 1 de setembro de 2011
A Dança do Ventre e as Deusas
Não podemos começar a discutir a Deusa e a dança do ventre sem antes rever o passado.
Nas antigas religiões o culto da deusa era praticado pela maioria dos povos. A Dança fazia parte desses cultos. Alguns movimentos eram muitos parecidos com os da dança do ventre.
Segundo Lucy Penna a criação desses movimentos e dançando os seres se identificavam com a eterna roda da vida, aprendiam a compreender como foi feito o universo e podiam constatar no seu centro o a chama criadora que move em cada um.
A dança era um instrumento para “alcançar” os deuses, deusas, a luz, a consciência. Com o passar dos tempos e com o fim da religião antiga a dança foi adaptada para ser executada como simples forma de divertimento, todo o conceito da prática religiosa foi sendo esquecida e sofreu um enorme preconceito, um exemplo disso é o relato na bíblia de Salomé.
A sua relação com a deusa e a deusa em si foi sendo substituída por conceitos impostos pos aqueles que comandavam os novos tempos. Sua banalização foi sendo enraizada. Porém a tentativa dessa marginalização não se teve por completa, alguns povos ou até mesmo algumas pessoas continuaram a acreditar nos ensinamentos do passado e de uns tempos para cá a relação com a deusa vem sendo revivida e através da dança do ventre ela vendo sendo explorada e divulgada, mas será que essa exploração está sendo positiva? O que diriam as sacerdotisas do templo? Essa é realmente a antiga dança das deusas?
Essas perguntas cabem a cada uma de nós respondermos. A ultima pergunta eu diria que não, essa não é a antiga dança dos cultos a deusa, é sim, influenciada por ela.
A dança do ventre faz com que nos tornemos deusas e com isso chegar mais perto da matriz, da mãe, é um mergulho em nós mesmas, é um encontro com nossa feminilidade. Segundo estudo de Patrícia Bencardini, os estados de consciência que podemos atingir da deusa através da dança do ventre são:
• Danço porque sou a deusa;
• Danço porque represento a deusa;
• Danço porque sou uma parte da deusa;
• Danço porque estou mergulhada na deusa
Cada mulher, dançarina precisa saber manifestar a deusa de sua própria maneira e consciência;
“A jornada do herói trata de viver o próprio destino e não aquele que a sociedade define”.
Vivenciar a Deusa é o reencontrar a verdadeira essência da mulher, a serpente tem uma simbologia muito interessante, ela vive trocando de pele, quando está se movendo está continuamente mudando sua forma e a cada ondulação ela troca sua imagem; uma cobra é um animal com mil formas e ainda assim é uma cobra, isso é vivenciar a deusa.
Temos que estar sempre criando, mantendo e destruindo nossos pensamentos, nossos movimentos, nossa energia feminina, a energia da grande mãe e com isso transformando nossa dança do ventre em dança da deusa-mulher, do amor, da terra, da vida.
Nas antigas religiões o culto da deusa era praticado pela maioria dos povos. A Dança fazia parte desses cultos. Alguns movimentos eram muitos parecidos com os da dança do ventre.
Segundo Lucy Penna a criação desses movimentos e dançando os seres se identificavam com a eterna roda da vida, aprendiam a compreender como foi feito o universo e podiam constatar no seu centro o a chama criadora que move em cada um.
A dança era um instrumento para “alcançar” os deuses, deusas, a luz, a consciência. Com o passar dos tempos e com o fim da religião antiga a dança foi adaptada para ser executada como simples forma de divertimento, todo o conceito da prática religiosa foi sendo esquecida e sofreu um enorme preconceito, um exemplo disso é o relato na bíblia de Salomé.
A sua relação com a deusa e a deusa em si foi sendo substituída por conceitos impostos pos aqueles que comandavam os novos tempos. Sua banalização foi sendo enraizada. Porém a tentativa dessa marginalização não se teve por completa, alguns povos ou até mesmo algumas pessoas continuaram a acreditar nos ensinamentos do passado e de uns tempos para cá a relação com a deusa vem sendo revivida e através da dança do ventre ela vendo sendo explorada e divulgada, mas será que essa exploração está sendo positiva? O que diriam as sacerdotisas do templo? Essa é realmente a antiga dança das deusas?
Essas perguntas cabem a cada uma de nós respondermos. A ultima pergunta eu diria que não, essa não é a antiga dança dos cultos a deusa, é sim, influenciada por ela.
A dança do ventre faz com que nos tornemos deusas e com isso chegar mais perto da matriz, da mãe, é um mergulho em nós mesmas, é um encontro com nossa feminilidade. Segundo estudo de Patrícia Bencardini, os estados de consciência que podemos atingir da deusa através da dança do ventre são:
• Danço porque sou a deusa;
• Danço porque represento a deusa;
• Danço porque sou uma parte da deusa;
• Danço porque estou mergulhada na deusa
Cada mulher, dançarina precisa saber manifestar a deusa de sua própria maneira e consciência;
“A jornada do herói trata de viver o próprio destino e não aquele que a sociedade define”.
Vivenciar a Deusa é o reencontrar a verdadeira essência da mulher, a serpente tem uma simbologia muito interessante, ela vive trocando de pele, quando está se movendo está continuamente mudando sua forma e a cada ondulação ela troca sua imagem; uma cobra é um animal com mil formas e ainda assim é uma cobra, isso é vivenciar a deusa.
Temos que estar sempre criando, mantendo e destruindo nossos pensamentos, nossos movimentos, nossa energia feminina, a energia da grande mãe e com isso transformando nossa dança do ventre em dança da deusa-mulher, do amor, da terra, da vida.
terça-feira, 23 de agosto de 2011
Gordinhas na Dança do Ventre
Quando falamos em gordinhas, na dança do ventre, falamos de mulheres felizes e que, aliás, nunca tiveram medo de ser feliz. Falamos de mulheres que se amam e que também amam dança.
É verdade que esse assunto gera certa polêmica, mas por que não? Será que só porque elas são gordinhas elas são diferentes? Ou será por que a sociedade cobra das dançarinas um coro perfeito?
Por que ao invés de gordinhas não falamos fofinhas na dança do ventre? De que adianta ter um corpo perfeito e técnica para dançar se não mostra nenhuma emoção?
Conheço e admiro duas fofinhas lindas, (que se lerem esse artigo vão saber que é dedicado a elas) e que eu adoro vê-las dançar.
Elas dançam com uma energia, um sentimento, uma emoção, que muitas vezes falta em outras dançarinas. Elas dançam com a alma.
Muitas vezes vemos dançarinas lindas, perfeitas de corpo dançando sem nenhuma emoção, sentimento etc.
Uma dançarina que ao dançar não transmite emoção nem sentimento, o público ali presente vai ver apenas um show de dança técnica. E onde fica a emoção, a energia contagiante, o sentimento, a graciosidade, o charme da dançarina?
A técnica se adquire com muito estudo, mas, uma dançarina de dança do ventre mão é só técnica, ela é alma, sentimento, alegria, doçura, poesia, tempestade, calmaria, sedução, enfim... Ela é PODEROSA!
Por essas e outras é que eu digo que as gordinhas também são maravilhosas dançando e nos emocionam tanto quanto qualquer outra dançarina.
Comentários. Email: dahramahaila@hotmail.com
É verdade que esse assunto gera certa polêmica, mas por que não? Será que só porque elas são gordinhas elas são diferentes? Ou será por que a sociedade cobra das dançarinas um coro perfeito?
Por que ao invés de gordinhas não falamos fofinhas na dança do ventre? De que adianta ter um corpo perfeito e técnica para dançar se não mostra nenhuma emoção?
Conheço e admiro duas fofinhas lindas, (que se lerem esse artigo vão saber que é dedicado a elas) e que eu adoro vê-las dançar.
Elas dançam com uma energia, um sentimento, uma emoção, que muitas vezes falta em outras dançarinas. Elas dançam com a alma.
Muitas vezes vemos dançarinas lindas, perfeitas de corpo dançando sem nenhuma emoção, sentimento etc.
Uma dançarina que ao dançar não transmite emoção nem sentimento, o público ali presente vai ver apenas um show de dança técnica. E onde fica a emoção, a energia contagiante, o sentimento, a graciosidade, o charme da dançarina?
A técnica se adquire com muito estudo, mas, uma dançarina de dança do ventre mão é só técnica, ela é alma, sentimento, alegria, doçura, poesia, tempestade, calmaria, sedução, enfim... Ela é PODEROSA!
Por essas e outras é que eu digo que as gordinhas também são maravilhosas dançando e nos emocionam tanto quanto qualquer outra dançarina.
Comentários. Email: dahramahaila@hotmail.com
sábado, 20 de agosto de 2011
Dança - Abrir espaço para a alma
“Não vamos penser demasiadadamente! Muito menos fzer cálculos!”
Alguém que confunda a sua alma, o seu mais profundo SENTIR com as matemáticas e cálculos constantes que a sua mente opera, engana-se a si mesmo e não evolui como poderia.
A Dança do ventre trabalha ambos os hemisférios do nosso cérebro e nos pede uma recorrência constante ao nosso inconsciente e ao nosso lado mais instintivo.
Não se aprende a dança matematicamente, e um mais um não são dois. Nenhuma fórmula resulta para todas nós aprendizes e estudiosas dessa arte que existe um lado de busca interior muito mais forte do que uma aprendizagem que é feita através da lógica a que estamos habituadas e para a qual fomos treinados.
Pensar menos e interiorizar mais. Intelectualizar menos e sentir mais. Calcular e controlar menos e SENTIR-SE mais.
Alguém que confunda a sua alma, o seu mais profundo SENTIR com as matemáticas e cálculos constantes que a sua mente opera, engana-se a si mesmo e não evolui como poderia.
A Dança do ventre trabalha ambos os hemisférios do nosso cérebro e nos pede uma recorrência constante ao nosso inconsciente e ao nosso lado mais instintivo.
Não se aprende a dança matematicamente, e um mais um não são dois. Nenhuma fórmula resulta para todas nós aprendizes e estudiosas dessa arte que existe um lado de busca interior muito mais forte do que uma aprendizagem que é feita através da lógica a que estamos habituadas e para a qual fomos treinados.
Pensar menos e interiorizar mais. Intelectualizar menos e sentir mais. Calcular e controlar menos e SENTIR-SE mais.
terça-feira, 19 de julho de 2011
O Sentimento na Dança do Ventre
Considero este aspecto o mais importante de todos e se aplica em qualquer género de dança ou arte. Seja ela complexa ou abstrata.
A música é o alimento para um coração atento e aberto. Se esse coração escutar a música com os seus próprios meios (não os meios da Mente que intelectualizam e complicam o que é simples SENTIR) poderemos SENTIR o que escutamos e quando há SENTIMENTO, há DANÇA.
Uma dançarina fria e fechada do ponto de vista emocional não poderá representar esta dança de forma fiel. Chega-se até à comunicação através da expressão dos sentimentos veiculados pela técnica e abdicar disso é como comer uma fruta super aromática mas sem sabor nehum. Pretende-se FORMA e CONTEÚDO. Sempre!
E o sentimento é o “sine qua non” essencial desta forma de arte.
Por isso, jamais dance sem sentimento. Pois, seria como se a bailarina estivesse sem alma e sem poesia!
A música é o alimento para um coração atento e aberto. Se esse coração escutar a música com os seus próprios meios (não os meios da Mente que intelectualizam e complicam o que é simples SENTIR) poderemos SENTIR o que escutamos e quando há SENTIMENTO, há DANÇA.
Uma dançarina fria e fechada do ponto de vista emocional não poderá representar esta dança de forma fiel. Chega-se até à comunicação através da expressão dos sentimentos veiculados pela técnica e abdicar disso é como comer uma fruta super aromática mas sem sabor nehum. Pretende-se FORMA e CONTEÚDO. Sempre!
E o sentimento é o “sine qua non” essencial desta forma de arte.
Por isso, jamais dance sem sentimento. Pois, seria como se a bailarina estivesse sem alma e sem poesia!
sexta-feira, 8 de julho de 2011
Dança do Ventre e Gravidez
Todas nós sabemos que a dança do ventre faz bem para tudo, peincipalmente para o corpo e a mente. E os benefícios não são poucos, pelo contrário, são infinitos. Além de nos diverti muito, nos proporciona também uma atividade de baixo impacto, que fortalece e tonifica o corpo inteiro, além de desenvolver o equilíbrio.
E você quer saber mais?
A dança do ventre traz benefícios para as grávidas também, porque fortalece toda a musculatura usada durante o parto.
Ai vem aquela pergunta: Mas será que é seguro mesmo? Não vai fazer mal para o bebê? Bem, é sempre bom lembrar antes de tudo que todo e qualquer tipo de exercício durante o período da gravidez deve ter o acompanhamento do seu médico. As grávidas devem fazer atividades físicas leves. E a dança do ventre, desde que bem direcionada e usada com bom senso, pode ser uma grande aliada durante os meses de espera pelo bebê.
O tipo e a quantidade dos exercícios variam de acordo com o preparo da dançarina. Se você já fazia dança do ventre antes de engravidar, provavelmente poderá dançar mais do que uma grávida que nunca dançou antes. Portanto, se você pretende usufruir dos benefícios dessa dança durante a gravidez, é importante ser sempre guiada por sua professora para proceder cuidadosamente.
Veja os benefícios da dança do ventre na gravidez:
- Melhora a postura
- Ajuda a manter a forma
- Aumento do controle abdominal
- Ensina exercícios úteis para a aliviar a dor durante o parto
- Melhora o equilíbrio e a coordenação
- É divertido, relaxa e faz bem a você
- Modela o corpo
- Auxilia no tratamento contra a prisão de ventre
Os cuidados durante a gravidez
- Evite movimentos que forcem a coluna, mudanças bruscas de direção e de movimento.
- Tome cuidado com os movimentos do quadril (evite-os ou realize-os suavemente)
- Pare de dançar se você sentir dor, tiver algum sangramento, desmaios ou se sentir indisposta.
"Lembre-se: você conhece seu corpo melhor do que ninguém. Então se não se sentir bem, não dance!"
Envie o seu comentário. Email: dahramahaila@hotmail.com
E você quer saber mais?
A dança do ventre traz benefícios para as grávidas também, porque fortalece toda a musculatura usada durante o parto.
Ai vem aquela pergunta: Mas será que é seguro mesmo? Não vai fazer mal para o bebê? Bem, é sempre bom lembrar antes de tudo que todo e qualquer tipo de exercício durante o período da gravidez deve ter o acompanhamento do seu médico. As grávidas devem fazer atividades físicas leves. E a dança do ventre, desde que bem direcionada e usada com bom senso, pode ser uma grande aliada durante os meses de espera pelo bebê.
O tipo e a quantidade dos exercícios variam de acordo com o preparo da dançarina. Se você já fazia dança do ventre antes de engravidar, provavelmente poderá dançar mais do que uma grávida que nunca dançou antes. Portanto, se você pretende usufruir dos benefícios dessa dança durante a gravidez, é importante ser sempre guiada por sua professora para proceder cuidadosamente.
Veja os benefícios da dança do ventre na gravidez:
- Melhora a postura
- Ajuda a manter a forma
- Aumento do controle abdominal
- Ensina exercícios úteis para a aliviar a dor durante o parto
- Melhora o equilíbrio e a coordenação
- É divertido, relaxa e faz bem a você
- Modela o corpo
- Auxilia no tratamento contra a prisão de ventre
Os cuidados durante a gravidez
- Evite movimentos que forcem a coluna, mudanças bruscas de direção e de movimento.
- Tome cuidado com os movimentos do quadril (evite-os ou realize-os suavemente)
- Pare de dançar se você sentir dor, tiver algum sangramento, desmaios ou se sentir indisposta.
"Lembre-se: você conhece seu corpo melhor do que ninguém. Então se não se sentir bem, não dance!"
Envie o seu comentário. Email: dahramahaila@hotmail.com
quarta-feira, 15 de junho de 2011
Dança - Recolocação da postura do corpo e da postura mental
A primeira postura é muito mais fácil de corrigir do que a segunda pois é-nos muito difícil moldar uma mente que está formatada por ideias fixas, preconceitos, inseguranças e auto-imagens que nos tornam distorcidos aos nossos próprios olhos.
Recolocar o corpo, alinhá-lo e prepará-lo com as posturas mais saudáveis e anatomicamente correctas é apenas uma das partes deste processo para poder usufruir desta dança de forma saudável e benéfica para o corpo.
Recolocar a mente na função e espaço que lhe pertence é bastante mais complicado mas é possível. Saber quando e como usar o coração e como e quando usar a mente.
Não permitir que o “stress” e o “lixo” acumulado na nossa mente interfiram na nossa vida interior e suplantar esse mesmo “lixo” de traumas e inseguranças através da dança oriental.
Recolocar o corpo, alinhá-lo e prepará-lo com as posturas mais saudáveis e anatomicamente correctas é apenas uma das partes deste processo para poder usufruir desta dança de forma saudável e benéfica para o corpo.
Recolocar a mente na função e espaço que lhe pertence é bastante mais complicado mas é possível. Saber quando e como usar o coração e como e quando usar a mente.
Não permitir que o “stress” e o “lixo” acumulado na nossa mente interfiram na nossa vida interior e suplantar esse mesmo “lixo” de traumas e inseguranças através da dança oriental.
sexta-feira, 20 de maio de 2011
Dança do Ventre - Sensual Fusion
Para nós que somos dançarinas do ventre, há uma nova tendência, que vem do Rio de Janeiro. E a fusão de estilos sensuais e eróticos à dança do ventre. Nesta nova modalidade, a dança do ventre é apresentada em shows sob sua forma tradicional, ao lado de performances para lá de sensuais, em coreografias de Pole Dance, Ball Dance e Strip Dance com passos da dança do ventre.
A escola que administra esta fusão é a Cia Vanessa Costa, que já há um tempo vem abrindo o seu espaço com programas relacionados à sexualidade feminina, dispondo em sua escola, não só aulas de dança do ventre, mas dos estilos sensuais acima relacionados, e ministrando palestras de "Arte da Sedução".
Esta nova tendência tem angariado admiradores por todo Rio de Janeiro, o que pode ser conferido pela cobertura feita pelo canal Multishow do último show - Seduction - apresentado em Dezembro do ano passado. A maioria das pessoas que buscam esta nova modalidade estão interessadas em explorar a sensualidade em seu corpo e, de certa forma, proporcionar a elevação da própria autoestima. O trabalho se foca na arte da sedução, desejo que abrange todos os tipos de mulheres, independente do seu gosto pela arte da dança do ventre. Neste caso, a dança do ventre entra como fator para propiciar a valorização da libido feminina.
Definitivamente, o foco da dançarina que fará com que ela decida embarcar ou não nesta nova fusão de estilos! Como já é sabido e comentado, a dança do ventre por si só é sensual, encanta justamente por transformar qualquer mulher em uma mulher atraente, pois para dançar tem que se amar! Não dá para parecer "sensual", se você não se achar digna de elogios e admiração. Mas não são todas as escolas que usam esta faceta da dança do ventre como vértice de seu trabalho, muitas buscam outras modalidades (como vemos na ênfase ao folclore com Yasmin Rajal), sendo necessário fazer uma pesquisa detalhada, até você encontrar o estilo que mais te agrada (a melhor maneira de conhecer o trabalho de uma professora é entrando em contato com alunas ou ex-alunas dela!). O perigo de se explorar demasiadamente a sensualidade é cair na vulgaridade, por isso todo cuidado é pouco para definir a linha entre o que valoriza a feminilidade e o que a desprestigia. É fundamental escolher profissionais competentes para lhe ensinar de maneira segura e impecável.
Bem, é uma nova era na arte das fusões de dança, claro que é e não podemos negar isso. Você faria? Eu acredito na arte da dança. Mas, eu creio que eu não faria. Porque pra mim, dança do ventre é a dança do ventre mesmo, a tradicional. Mas a arte não dorme e não para. O seu dinamismo é muito inenso, e com certeza, ainda vamos ter muitas outras novidades nas fusões de danças.
A escola que administra esta fusão é a Cia Vanessa Costa, que já há um tempo vem abrindo o seu espaço com programas relacionados à sexualidade feminina, dispondo em sua escola, não só aulas de dança do ventre, mas dos estilos sensuais acima relacionados, e ministrando palestras de "Arte da Sedução".
Esta nova tendência tem angariado admiradores por todo Rio de Janeiro, o que pode ser conferido pela cobertura feita pelo canal Multishow do último show - Seduction - apresentado em Dezembro do ano passado. A maioria das pessoas que buscam esta nova modalidade estão interessadas em explorar a sensualidade em seu corpo e, de certa forma, proporcionar a elevação da própria autoestima. O trabalho se foca na arte da sedução, desejo que abrange todos os tipos de mulheres, independente do seu gosto pela arte da dança do ventre. Neste caso, a dança do ventre entra como fator para propiciar a valorização da libido feminina.
Definitivamente, o foco da dançarina que fará com que ela decida embarcar ou não nesta nova fusão de estilos! Como já é sabido e comentado, a dança do ventre por si só é sensual, encanta justamente por transformar qualquer mulher em uma mulher atraente, pois para dançar tem que se amar! Não dá para parecer "sensual", se você não se achar digna de elogios e admiração. Mas não são todas as escolas que usam esta faceta da dança do ventre como vértice de seu trabalho, muitas buscam outras modalidades (como vemos na ênfase ao folclore com Yasmin Rajal), sendo necessário fazer uma pesquisa detalhada, até você encontrar o estilo que mais te agrada (a melhor maneira de conhecer o trabalho de uma professora é entrando em contato com alunas ou ex-alunas dela!). O perigo de se explorar demasiadamente a sensualidade é cair na vulgaridade, por isso todo cuidado é pouco para definir a linha entre o que valoriza a feminilidade e o que a desprestigia. É fundamental escolher profissionais competentes para lhe ensinar de maneira segura e impecável.
Bem, é uma nova era na arte das fusões de dança, claro que é e não podemos negar isso. Você faria? Eu acredito na arte da dança. Mas, eu creio que eu não faria. Porque pra mim, dança do ventre é a dança do ventre mesmo, a tradicional. Mas a arte não dorme e não para. O seu dinamismo é muito inenso, e com certeza, ainda vamos ter muitas outras novidades nas fusões de danças.
quinta-feira, 5 de maio de 2011
Dança do Ventre e Auto-Estima
Eu tenho total confiança nos benefícios que a dança do ventre nos oferece, principalmente, no que diz respeito à auto-estima. O poder que a dança tem em transformar uma pessoa tímida e sem graça numa pessoa mais confiante, ainda que esses efeitos não sejam iguais para todas as mulheres.
Umas das primeiras melhorias que eu notei em mim foi na milha postura. Porque, eu sempre fui muito tímida, mas quando comecei a aprender dança do ventre, além da postura, a minha forma de andar também melhorou. E ainda aprendi a conviver com as minhas neuroses dos padrões de beleza. Aprendi a ser mais EU, e que o resto, é o resto. E o que realmente interessa é ser FELIZ! Gordinha ou magérrima, alta ou baixa, linda ou feia, loura ou morena, afinal, a melhor coisa que a dança nos ensina é que para dançar não existe padrão definido e sim uma mulher feliz, vaidosa e de bem com a vida. Quer coisa melhor que isso? Em geral a classificação de beleza que o “mundo e a sociedade” exigem é um tanto hipócrita.
Acredito também que o impacto da dança do ventre na nossa vida seja mais nitidamente percebido por quem está ao nosso redor. Eu consigo agora estar num dia radiante e atrair olhares e elogios, mesmo não sendo a Gisele Bündchen, mesmo sem intenção. rsrsrsrs
Antes de começar a aprender a dança do ventre, confesso que quando eu andava pelas ruas eu morria de vergonha quando uma pessoa me olhava e me encarava. Já ia logo pensando que tinha algo de errado comigo. Talvez minha roupa não esta legal, ou minha postura estava errada, sei lá, esses tipos de neuras que nos acompanha sempre. Enfim, hoje eu sou diferente, se alguém na rua me olhar, que olhe. Se comentar ao meu respeito, ótimo. Seme encarar então, melhor ainda. rsrsrs
Se isso acontece, é porque alguma coisa em mim despertou o interesse alheio. Sei quem sou e como sou! As pessoas ao meu redor gostando ou não, eu sou mais eu.
Pra mim, tudo é uma questão de se gostar, se amar mesmo. Sem quere ser ou fazer um tipo que não se encaixa com o biótipo da pessoa!
Magérrima ou fofinha, linda ou feia, o que vale aqui nesta vida é ser feliz! O que conta mesmo e ter a sua auto-estima elevada e viver a vida de forma feliz, porque o resto é conseqüência da felicidade!
Envie seu comentário. Email: dahramahaila@hotmail.com
Umas das primeiras melhorias que eu notei em mim foi na milha postura. Porque, eu sempre fui muito tímida, mas quando comecei a aprender dança do ventre, além da postura, a minha forma de andar também melhorou. E ainda aprendi a conviver com as minhas neuroses dos padrões de beleza. Aprendi a ser mais EU, e que o resto, é o resto. E o que realmente interessa é ser FELIZ! Gordinha ou magérrima, alta ou baixa, linda ou feia, loura ou morena, afinal, a melhor coisa que a dança nos ensina é que para dançar não existe padrão definido e sim uma mulher feliz, vaidosa e de bem com a vida. Quer coisa melhor que isso? Em geral a classificação de beleza que o “mundo e a sociedade” exigem é um tanto hipócrita.
Acredito também que o impacto da dança do ventre na nossa vida seja mais nitidamente percebido por quem está ao nosso redor. Eu consigo agora estar num dia radiante e atrair olhares e elogios, mesmo não sendo a Gisele Bündchen, mesmo sem intenção. rsrsrsrs
Antes de começar a aprender a dança do ventre, confesso que quando eu andava pelas ruas eu morria de vergonha quando uma pessoa me olhava e me encarava. Já ia logo pensando que tinha algo de errado comigo. Talvez minha roupa não esta legal, ou minha postura estava errada, sei lá, esses tipos de neuras que nos acompanha sempre. Enfim, hoje eu sou diferente, se alguém na rua me olhar, que olhe. Se comentar ao meu respeito, ótimo. Seme encarar então, melhor ainda. rsrsrs
Se isso acontece, é porque alguma coisa em mim despertou o interesse alheio. Sei quem sou e como sou! As pessoas ao meu redor gostando ou não, eu sou mais eu.
Pra mim, tudo é uma questão de se gostar, se amar mesmo. Sem quere ser ou fazer um tipo que não se encaixa com o biótipo da pessoa!
Magérrima ou fofinha, linda ou feia, o que vale aqui nesta vida é ser feliz! O que conta mesmo e ter a sua auto-estima elevada e viver a vida de forma feliz, porque o resto é conseqüência da felicidade!
Envie seu comentário. Email: dahramahaila@hotmail.com
quarta-feira, 13 de abril de 2011
Dançar é tudo de Bom!
Dançar é tudo de muito bom!
Quando falamos em dançar, pensamos logo em uma música alegre e cheia de vida! Daquelas que por si só transmite tudo o que você está sentindo.
E quando uni esta música com a dança do ventre fica ainda melhor.
E o mais gostoso disso é se entregar a esta música, viver esta música, deixar o teu corpo falar a emoção do momento e transmitir essa emoção, esse sentimento que vem da alma em forma de dança.
Dançar tráz alegria ao coração e felicidade a alma.
Por isso quem dança é muito mais feliz!
Adoreiiiii!!!!
Quando falamos em dançar, pensamos logo em uma música alegre e cheia de vida! Daquelas que por si só transmite tudo o que você está sentindo.
E quando uni esta música com a dança do ventre fica ainda melhor.
E o mais gostoso disso é se entregar a esta música, viver esta música, deixar o teu corpo falar a emoção do momento e transmitir essa emoção, esse sentimento que vem da alma em forma de dança.
Dançar tráz alegria ao coração e felicidade a alma.
Por isso quem dança é muito mais feliz!
Adoreiiiii!!!!
quinta-feira, 10 de março de 2011
Dança - Personalidade e emoção
Com a prática, o lado racional vai ficando no automático e você começa a se preocupar mais com a emoção e com o que você vai transmitir na sua performance. É a hora de exteriorizar suas emoções. A estrutura está feita, então agora vc pode 'se soltar'! Foi nos momentos de improviso que tive minhas melhores idéias.
Aproveite para colocar no seu improviso aqueles passos e movimentos que são só seus. Nessa última fase do estudo, dê a sua carinha para os shows. Deixe o público extasiado, com uma sensação única.
É importante que ele sinta algo que nenhuma outra dançarina vai conseguir causar. Isso quer dizer que você está deixando a sua marca e não é apenas mais uma dançarina.
Aproveite para colocar no seu improviso aqueles passos e movimentos que são só seus. Nessa última fase do estudo, dê a sua carinha para os shows. Deixe o público extasiado, com uma sensação única.
É importante que ele sinta algo que nenhuma outra dançarina vai conseguir causar. Isso quer dizer que você está deixando a sua marca e não é apenas mais uma dançarina.
quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011
Dança do ventre: Vamos usar a Sensualidade para Alcançar Boa Forma
Bem, depois de algum tempo sem postar nada, aqui estou novamente e vamos falar sobre dança do ventre. rs
Então, vamos falar um pouco dessa arte maravilhosa e sensula que é a dança do ventre para alcançar boa forma, trabalhando pernas, braços, glúteos e barrigas
Pernas, braços, glúteos e barriga durante a prática da dança e seus exercícos.
A boa forma física está diretamente ligada a uma deliciosa sensação de bem estar. A felicidade é tanto resultado como estímulo para a produção de substâncias químicas fundamentais para a nossa saúde. Para quem precisa encarar com mais seriedade uma rotina de atividade física, é importante lembrar que de nada adianta ela ser perfeita do ponto de vista fisiológico, ou ser a da moda, ou a mais em conta financeiramente. Se você precisa perder peso ou melhorar o seu condicionamento, procure por algo que também desperte bons sentimentos. Para nós mulheres, uma ótima opção é a dança do ventre. Que além de despertar a nossa sensualida, aumentar a autoestima, melhorar nossa portura, e ainda ajuda a perder uns quilinhos.
Durante uma aula de dança do ventre de 1 hora, é possível queimar cerca de 700 calorias, devido ao treino que é composto de muitas repetições dos movimentos da dança.
Depois de alguns poucos meses praticando já possível perceber o fortalecimento de pernas, braços e glúteos. Além disto, os movimentos vibrantes trabalham a região interna do corpo como: a região pélvica, intestinos, útero e ovários.
Além da questão aeróbica da dança que exige muito ritmo e exercícios intensos de quadril, pernas, braços e cintura, a dança do ventre exige também a sensualidade e a postura. Em função da nossa vida corrida de trabalho, estudos e cuidar de casa, a gente esquece um pouco da sensualidade que é nata no corpo femenino, da nossa postura e até mesmo a nossa autoestima fica para trás. Mas, com a prática da dança do ventre isso tudo volta aflorar com muita natuturalidade!
Entre tudo que se pode esperar de uma atividade física, a dança do ventre oferece todos os benefícios para o público feminino. E ainda influencia diretamente na autoestima, no bom humor e na auto-confiança.
Para quem nunca tentou, é importante estar disposto a se descobrir. A dança do ventre funciona também como uma terapia. Sendo que todos dos exercícios são realizados diante do espelho, você em contato com a sua projeção. E nisto surgem as roupas que cumprem vários papéis. O lenço em torno dos quadris servem de guia para saber se o movimento está sendo realizado corretamente. Além disso, a sensação de fazer parte de uma fantasia proporciona um distanciamento para que a mulher se entregue aos movimentos sem medo ou vergonha de si mesma ou das outras durante a aula. E isso se torna um momento único em que a mulher se descobre como uma maravilhosa deusa.
Os movimentos, por não serem comuns a nossa cultura, assim como a música, as roupas e as coreografias, exigem uma presença atenta para que o exercício possa ser realizado com competência. E é aí que a modalidade ganha adeptas de todas as faixas etárias. Sem contra indicação, a dança do ventre pode ser realizada por qualquer mulher que queira se conhecer, colocar o corpo para mexer e descobrir formas ainda mais femininas e sensuais.
Então: Vamos Dançar???
Então, vamos falar um pouco dessa arte maravilhosa e sensula que é a dança do ventre para alcançar boa forma, trabalhando pernas, braços, glúteos e barrigas
Pernas, braços, glúteos e barriga durante a prática da dança e seus exercícos.
A boa forma física está diretamente ligada a uma deliciosa sensação de bem estar. A felicidade é tanto resultado como estímulo para a produção de substâncias químicas fundamentais para a nossa saúde. Para quem precisa encarar com mais seriedade uma rotina de atividade física, é importante lembrar que de nada adianta ela ser perfeita do ponto de vista fisiológico, ou ser a da moda, ou a mais em conta financeiramente. Se você precisa perder peso ou melhorar o seu condicionamento, procure por algo que também desperte bons sentimentos. Para nós mulheres, uma ótima opção é a dança do ventre. Que além de despertar a nossa sensualida, aumentar a autoestima, melhorar nossa portura, e ainda ajuda a perder uns quilinhos.
Durante uma aula de dança do ventre de 1 hora, é possível queimar cerca de 700 calorias, devido ao treino que é composto de muitas repetições dos movimentos da dança.
Depois de alguns poucos meses praticando já possível perceber o fortalecimento de pernas, braços e glúteos. Além disto, os movimentos vibrantes trabalham a região interna do corpo como: a região pélvica, intestinos, útero e ovários.
Além da questão aeróbica da dança que exige muito ritmo e exercícios intensos de quadril, pernas, braços e cintura, a dança do ventre exige também a sensualidade e a postura. Em função da nossa vida corrida de trabalho, estudos e cuidar de casa, a gente esquece um pouco da sensualidade que é nata no corpo femenino, da nossa postura e até mesmo a nossa autoestima fica para trás. Mas, com a prática da dança do ventre isso tudo volta aflorar com muita natuturalidade!
Entre tudo que se pode esperar de uma atividade física, a dança do ventre oferece todos os benefícios para o público feminino. E ainda influencia diretamente na autoestima, no bom humor e na auto-confiança.
Para quem nunca tentou, é importante estar disposto a se descobrir. A dança do ventre funciona também como uma terapia. Sendo que todos dos exercícios são realizados diante do espelho, você em contato com a sua projeção. E nisto surgem as roupas que cumprem vários papéis. O lenço em torno dos quadris servem de guia para saber se o movimento está sendo realizado corretamente. Além disso, a sensação de fazer parte de uma fantasia proporciona um distanciamento para que a mulher se entregue aos movimentos sem medo ou vergonha de si mesma ou das outras durante a aula. E isso se torna um momento único em que a mulher se descobre como uma maravilhosa deusa.
Os movimentos, por não serem comuns a nossa cultura, assim como a música, as roupas e as coreografias, exigem uma presença atenta para que o exercício possa ser realizado com competência. E é aí que a modalidade ganha adeptas de todas as faixas etárias. Sem contra indicação, a dança do ventre pode ser realizada por qualquer mulher que queira se conhecer, colocar o corpo para mexer e descobrir formas ainda mais femininas e sensuais.
Então: Vamos Dançar???
quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011
Conhecendo a Dança do Ventre - 1a. Impressão
Meu primeiro contato com a dança do ventre foi através de um filme muito antigo.(Nem me lembro direito do nome.) Mas fiquei deslumbrada com a beleza daquela arte de dançar. Muito tempo se passou desde então.
Um dia passeando pela cidade, eu vi um cartaz anunciando "dança do ventre para iniciantes". Fiquei maluca. Decidi no mesmo momento que ia aprender a dançar aquela dança que há muito tempo tinha chamado e muito a minha atenção.
Bem, lá fui eu para meu primeiro dia de aula. Confesso, foi um desastre total. Enquanto todas iam para um lado eu ia para o outro, elas viravam para um lado e eu ao contrário, quadril para uma lado, braço para outro... enfim, a minha primeira impressão a respeito da dança do ventre foi: que era muito dificil de aprender, que eu não tinha jeito para a dança, que a minha coordenção motora durante os exercícos era horrivel, e por conta disso fiquei tão chateada que cheguei em casa e não queria mais voltar. Meu marido (que me apoia em tudo) me disse: como assim não vai voltar, você disse que gosta e queria aprender. Vai desistir assim, tão facilmente? Pensei, ele tem razão. É uma coisa que eu quero há anos, não vou desistir. Voltei para a próxima aula e então não parei mais. Me apaixonei completamente pela dança. E isso já se somam 9 anos.
Mas, a melhor coisa da dança do ventre é que as aulas não tem uma rotina, pelo contrário, cada aula é muito distinta. A emoção do momento, a energia do corpo, a troca de energia durante a aula, é muito diferente do que se vê e se sente em outras modalidades de dança. (Falo por mim.)
Sem contar ainda, dos benefícios da dança para o corpo e também da terapia que é dançar. Se bem que ue sou supeita em falar sobre a dança, porque eu sou apaixonada por dança do ventre. Descobri na dança um outro mundo. E descobri em mim uma nova sensibilidade, uma nova mulher! Dançar é tudo de muito bom!
Envie seu comentário. Email: dahramahaila@hotmail.com
Um dia passeando pela cidade, eu vi um cartaz anunciando "dança do ventre para iniciantes". Fiquei maluca. Decidi no mesmo momento que ia aprender a dançar aquela dança que há muito tempo tinha chamado e muito a minha atenção.
Bem, lá fui eu para meu primeiro dia de aula. Confesso, foi um desastre total. Enquanto todas iam para um lado eu ia para o outro, elas viravam para um lado e eu ao contrário, quadril para uma lado, braço para outro... enfim, a minha primeira impressão a respeito da dança do ventre foi: que era muito dificil de aprender, que eu não tinha jeito para a dança, que a minha coordenção motora durante os exercícos era horrivel, e por conta disso fiquei tão chateada que cheguei em casa e não queria mais voltar. Meu marido (que me apoia em tudo) me disse: como assim não vai voltar, você disse que gosta e queria aprender. Vai desistir assim, tão facilmente? Pensei, ele tem razão. É uma coisa que eu quero há anos, não vou desistir. Voltei para a próxima aula e então não parei mais. Me apaixonei completamente pela dança. E isso já se somam 9 anos.
Mas, a melhor coisa da dança do ventre é que as aulas não tem uma rotina, pelo contrário, cada aula é muito distinta. A emoção do momento, a energia do corpo, a troca de energia durante a aula, é muito diferente do que se vê e se sente em outras modalidades de dança. (Falo por mim.)
Sem contar ainda, dos benefícios da dança para o corpo e também da terapia que é dançar. Se bem que ue sou supeita em falar sobre a dança, porque eu sou apaixonada por dança do ventre. Descobri na dança um outro mundo. E descobri em mim uma nova sensibilidade, uma nova mulher! Dançar é tudo de muito bom!
Envie seu comentário. Email: dahramahaila@hotmail.com
quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011
Dança - Paciência e auto aceitação
Não pretender atingir um ideal de perfeição que é apenas uma ilusão e que não levará ninguém a encontrar-se a si mesmo.
Cada aluna tem o seu próprio ritmo de aprendizagem e é necessário respeitar esse ritmo que é apenas mais um sinal da singularidade de cada ser humano.
Não querer andar mais rápido do que o nosso corpo nos permite e aceitar as nossas limitações como desafios e não como defeitos é meio caminho andado para evoluirmos mais rapidamente.
Paradoxalmente, quanto mais depressa se quer ir e mais nos forçamos a ser aquilo que imaginamos que “devíamos” ser, mais lentamente prosseguimos no nosso percurso de aprendizagem desta dança.
Deixemos de lado os “deves fazer e deves ser” e vamos nos permitir ser nós mesmos, no ritmo e tempos que a vida nos ditar. “Assim em cima como em baixo”, fazendo referência à máxima da Alquimia. Assim na dança como na vida.
Cada aluna tem o seu próprio ritmo de aprendizagem e é necessário respeitar esse ritmo que é apenas mais um sinal da singularidade de cada ser humano.
Não querer andar mais rápido do que o nosso corpo nos permite e aceitar as nossas limitações como desafios e não como defeitos é meio caminho andado para evoluirmos mais rapidamente.
Paradoxalmente, quanto mais depressa se quer ir e mais nos forçamos a ser aquilo que imaginamos que “devíamos” ser, mais lentamente prosseguimos no nosso percurso de aprendizagem desta dança.
Deixemos de lado os “deves fazer e deves ser” e vamos nos permitir ser nós mesmos, no ritmo e tempos que a vida nos ditar. “Assim em cima como em baixo”, fazendo referência à máxima da Alquimia. Assim na dança como na vida.
sexta-feira, 14 de janeiro de 2011
Mitos e Verdades na Dança do Ventre
1. NÃO TENHO MAIS IDADE PARA DANÇAR - Isso não é verdade! A dança do ventre é uma dança para todas as idades e todos os tipos físicos. Está muito enganado quem idealiza que para aprender a dançar, é preciso ser nova e esbelta. Em alguns países árabes as mulheres mais "cheinhas" e mais velhas são consideradas as melhores bailarinas, por já possuírem bastante experiência de vida e poder transmiti-la na dança. Possuem mais capacidade de realizar uma "Interpretação Musical";
2. BELEZA - Na dança do ventre não existe mulher feia. As roupas, os movimentos, a maquiagem exótica e o que a dançarina transmite ao público enquanto dança, deixam-na ainda mais bonita, sensual, atraente...;
3. ACREDITE EM VOCÊ - Se tem dificuldades em realizar um passo, é só uma questão de tempo e pouco de prática que você vai conseguir. A assimilação dos movimentos varia muito de mulher para mulher;
4. EU NÃO DANÇO BEM - Dançar bem está ao alcance de todas. Exige treinos constantes; estudar ritmos; ouvir muita música; entregar-se totalmente à dança. Converse com o público através de seu corpo. Procure interpretar a melodia com movimentos adequados, principalmente expressões faciais. Leve alegria, graça, sensualidade e respeito as suas apresentações;
5. TOTAL INTERAÇÃO - É uma dança que exige espiritualidade, inspiração, concentração e interação da bailarina com ela mesma, com os músicos, com a música, com os movimentos, com o ambiente e com o público. Faz você esquecer de qualquer coisa ruim que lhe aconteceu;
6. A DANÇA É UMA ARTE - É considerada uma arte porque veio da Arte Religiosa Egípcia, é a expressão mais profunda da compreensão que os egípcios tinham do mundo. Essa dança é uma representação do conhecimento feminino do mundo;
7. É CONSIDERADA UM EXERCÍCIO COMPLETO - Considerada completa porque trabalha todos os grupos musculares do corpo. Isso só se sua professora estiver sempre trabalhando os movimentos da dança, combinados com exercícios de força, resistência muscular, sustentação, leveza e equilíbrio;
8. AJUDA A EMAGRECER - Faz você perder por volta de 300 calorias por hora, porque é um exercício aeróbico, utiliza-se muito oxigênio para a queima de gordura. O resultado só acontece caso você dance uma hora sem parar pelo menos 3 vezes na semana - como qualquer outro exercício aeróbico;
9. DEFINE SEU CORPO - Além de ajudar a emagrecer, define seu corpo, afina sua cintura. Enrijece o bumbum e também as coxas e toda a musculatura abdominal.
Às vezes temos a impressão de que os quadris aumentaram, isso acontece em virtude da cintura afinar. Para quem já é magra não há preocupação, a dança irá apenas definir melhor o seu corpo e fazer você nascer de novo;
10. NÃO DÁ BARRIGA - Este é o mito mais comum, muitas mulheres deixam de praticar a dança por este motivo que é uma grande mentira! O mito existe porque nos países de sua procedência, culturalmente, as mais gordinhas são mais apreciadas na dança. Pelo contrário, a dança enrijece os músculos abdominais, trabalha a força e a elasticidade dos músculos abdominais, usando as ondulações dos quadris que adquirem um formato levemente arredondado - como o de um violão, bem feminino;
11. COLUNA - Como o corpo não está acostumado com determinados movimentos, é normal, mesmo para quem não tem problema na coluna, sentir um pouco de dor nas costas. Caso estas dores perdurem você deve procurar um médico e deve também avisar a professora. Ela vai tomar cuidado ao lhe passar determinados movimentos. Na dança existem inúmeros movimentos belíssimos e permitidos para quem tem algum problema na coluna e você poderá dançar confortavelmente;
12. ELEVA A AUTO-ESTIMA - Promove o autoconhecimento e o despertar da mulher interior - sua Deusa Interior - você passa a sentir-se bem com você mesma e percebe o quanto é atraente, madura e tranqüila. Descongestiona os chakras e plexos através da canalização da energia vital;
13. SEXO - Descontrai e liberta um erotismo saudável, sem vulgaridade e sem culpas.
Envie o seu comentário. Email: dahramahaila@hotmail.com
2. BELEZA - Na dança do ventre não existe mulher feia. As roupas, os movimentos, a maquiagem exótica e o que a dançarina transmite ao público enquanto dança, deixam-na ainda mais bonita, sensual, atraente...;
3. ACREDITE EM VOCÊ - Se tem dificuldades em realizar um passo, é só uma questão de tempo e pouco de prática que você vai conseguir. A assimilação dos movimentos varia muito de mulher para mulher;
4. EU NÃO DANÇO BEM - Dançar bem está ao alcance de todas. Exige treinos constantes; estudar ritmos; ouvir muita música; entregar-se totalmente à dança. Converse com o público através de seu corpo. Procure interpretar a melodia com movimentos adequados, principalmente expressões faciais. Leve alegria, graça, sensualidade e respeito as suas apresentações;
5. TOTAL INTERAÇÃO - É uma dança que exige espiritualidade, inspiração, concentração e interação da bailarina com ela mesma, com os músicos, com a música, com os movimentos, com o ambiente e com o público. Faz você esquecer de qualquer coisa ruim que lhe aconteceu;
6. A DANÇA É UMA ARTE - É considerada uma arte porque veio da Arte Religiosa Egípcia, é a expressão mais profunda da compreensão que os egípcios tinham do mundo. Essa dança é uma representação do conhecimento feminino do mundo;
7. É CONSIDERADA UM EXERCÍCIO COMPLETO - Considerada completa porque trabalha todos os grupos musculares do corpo. Isso só se sua professora estiver sempre trabalhando os movimentos da dança, combinados com exercícios de força, resistência muscular, sustentação, leveza e equilíbrio;
8. AJUDA A EMAGRECER - Faz você perder por volta de 300 calorias por hora, porque é um exercício aeróbico, utiliza-se muito oxigênio para a queima de gordura. O resultado só acontece caso você dance uma hora sem parar pelo menos 3 vezes na semana - como qualquer outro exercício aeróbico;
9. DEFINE SEU CORPO - Além de ajudar a emagrecer, define seu corpo, afina sua cintura. Enrijece o bumbum e também as coxas e toda a musculatura abdominal.
Às vezes temos a impressão de que os quadris aumentaram, isso acontece em virtude da cintura afinar. Para quem já é magra não há preocupação, a dança irá apenas definir melhor o seu corpo e fazer você nascer de novo;
10. NÃO DÁ BARRIGA - Este é o mito mais comum, muitas mulheres deixam de praticar a dança por este motivo que é uma grande mentira! O mito existe porque nos países de sua procedência, culturalmente, as mais gordinhas são mais apreciadas na dança. Pelo contrário, a dança enrijece os músculos abdominais, trabalha a força e a elasticidade dos músculos abdominais, usando as ondulações dos quadris que adquirem um formato levemente arredondado - como o de um violão, bem feminino;
11. COLUNA - Como o corpo não está acostumado com determinados movimentos, é normal, mesmo para quem não tem problema na coluna, sentir um pouco de dor nas costas. Caso estas dores perdurem você deve procurar um médico e deve também avisar a professora. Ela vai tomar cuidado ao lhe passar determinados movimentos. Na dança existem inúmeros movimentos belíssimos e permitidos para quem tem algum problema na coluna e você poderá dançar confortavelmente;
12. ELEVA A AUTO-ESTIMA - Promove o autoconhecimento e o despertar da mulher interior - sua Deusa Interior - você passa a sentir-se bem com você mesma e percebe o quanto é atraente, madura e tranqüila. Descongestiona os chakras e plexos através da canalização da energia vital;
13. SEXO - Descontrai e liberta um erotismo saudável, sem vulgaridade e sem culpas.
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